제철냉이1 냉이 효능 7가지! 자연산 종합영양제라 불리는 이유 봄철 건강을 책임지는 자연산 종합영양제, 냉이 효능 7가지봄이 오면 우리 식탁에 빠지지 않는 대표적인 봄나물 중 하나가 바로 냉이입니다. 들판이나 논두렁에서 흔히 볼 수 있지만, 단순한 채소가 아니라 자연산 종합영양제라고 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 실제로, 한국식품영양과학회지에 따르면 냉이는 비타민 A, C, 철분, 칼슘, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 탁월한 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 간 건강을 개선하는 효과도 있어 예로부터 한방에서 약재로도 활용되었습니다. 그렇다면 냉이가 우리 몸에 어떻게 좋은 영향을 미치는지, 그 7가지 주요 효능을 함께 알아보겠습니다.냉이의 7가지 효능 1. 간 건강 개선 – 피로 해소와 해독 작용현대인의 건강을 위협하는 요소 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음