냉동? 건? 생블루베리 당신이 궁금한 모든 것!(세척법, 하루 섭취량, 효능 총정리)
🍇 블루베리는 강력한 항상화 성분인 안토시아닌이 풍부해 노화 방지, 시력 개선, 기억력 증진, 치매 예방 등에 효과가 있다고 해요! 이렇게 좋은 블루베리, 어떻게 먹어야 할까요? 블루베리 하면 건강에 좋다는 건 알지만,✅ 꼭 생블루베리로 먹어야 할까?✅ 냉동블루베리로 먹어도 효능이 괜찮을까? ✅ 건블루베리는 영양소가 남아있을까? 궁금하신 적 있으시죠? 🤔 게다가 세척법부터 하루 섭취량, 효능까지 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 잘못 먹으면 효과도 반감될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 이 글에서 냉동, 건, 생블루베리의 모든 것을 제대로 알려드릴게요! ❄ 냉동 블루베리 효능 : 영양소, 정말 괜찮을까? ✅ 냉동 블루베리의 효능급속 냉동으로 안토시아닌 등 항산화 성분이 그대로 유지됨 💙 ..
2025. 2. 12.
