20대 VS 30대 건강검진, 내 몸을 위한 현명한 선택? 꿀팁 대방출!

안녕하세요! 아만자입니다. 

오늘은 20대와 30대의 건강검진에 대해 이야기해보려고 합니다. 

 

20대 건강검진, 젊으니까 괜찮겠지! 라고 방심은 금물!

20대 여러분, 혹시 "나는 아직 젋으니까 괜찮아"라고 생각하시나요? 물론 젊음은 큰 축복이지만, 건강관리는 나이와 상관없이 매우 중요합니다. 20대에는 기본적인 건강 상태를 확인하고, 생활 습관을 점검하는 것이 좋아요!

 

30대 건강검진, 놓치면 후회할지도 몰라요!

제 남편은 건강검진 받는 것을 정말 싫어했는데요! 제가 암환자가 되고 나서 억지로 건강검진을 받게 했는데, 거기서 남편도 암진단을 받았어요! 다행히 늦지 않아서 수술로 끝났지만, 조금 더 늦었다면 어떻게 되었을지! 

 

30대는 신체변화가 시작되는 시기예요. 20대와 달리 만성 질환 발병률이 높아지기 때문에, 더욱 꼼꼼한 건강 관리가 필요해요. 2023년 국민건강보험공단 통계에 따르면 30대의 만성질환 유병률이 20대보다 2배 이상 높게 나타났어요. 특히 고혈압과 당뇨병 위험군이 급증하는 시기거든요. 

 

특히 주의해야 할 변화

• 혈압 : 120/80 → 130/85
• 공복혈당 : 95 → 110
• 콜레스테롤 : 180 → 210 

이런 수치들이 위험 신호입니다. 

 

20대 건강관리 VS 30대 건강관리, 나에게 맞는 건강검진 항목은?

항목	20대	30대
기본 검진	필수	필수
혈액 검사	필수	필수
소변 검사	필수	필수
흉부 X선 검사	필수	필수
심전도 검사	선택	선택
위/대장 내시경 검사	선택	필수
초음파검사(간, 담낭, 췌장)	선택	필수
갑상선 기능 검사	선택	필수
여성 검진(자궁경부암 검사, 유방암 검사)	필수	필수
남성 검진(전립선암 검사)	선책	선택

 

국가 건강검진은 20대부터 2년마다 무료로 받을 수 있어요! 무료니까 별로일거라고 생각할 수 있지만 그렇지 않아요! 제 남편도 무료 국가 건강검진으로 암을 조기에 발견했으니까요! 또한 필요한 항목이 있다면 추가해서 더욱 꼼꼼하게 검진 받을 수 있어요! 

 

 

우리의 몸은 언제나 신호를 보내주고 있습니다. 살이 계속 찌거나, 혈압이 높아지고, 혈당스파이크가 자주 오는 등 신체의 변화를 무시하지 마세요! 또한 무엇보다 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 꾸준히 확인하고, 질병을 조기에 발견하는 것이 가장 중요해요!